Cursus Stress Release Exercises

Algemene informatie over de cursus

Ontdek hoe je spanning in je lijf kunt loslaten met Stress Release Exercises. Deze cursus biedt praktische oefeningen en ontspanningstechnieken zoals bodyscans en ademhalingsoefeningen. Werk aan een s

Inhoud van de cursus

Laats tress los met stress release oefeningen

Stress kan zich op allerlei manieren vastzetten in je lichaam: stijve spieren, een zeurende hoofdpijn of dat opgejaagde gevoel dat maar niet weggaat. Herkenbaar? Dan is de cursus Stress Release Exercises precies wat je nodig hebt. Hier leer je hoe je spanning in je lijf kunt losmaken en blokkades kunt oplossen, zodat je energie weer vrij kan stromen en je je fysiek én mentaal beter voelt.

Het lichaam heeft een constante stroom van energie nodig om de organen goed te laten functioneren. Het is namelijk belangrijk dat de stroming ongehinderd door het lichaam stroomt. Hierdoor leven we harmonieus en kunnen we onszelf op alle niveaus goed uitdrukken en ontwikkelen.

Oorzaken van stagnerende energie:

• Inadequate lichaamsbeweging.
• Slechte houding.
• Stijve spieren en gewrichten.
• Negatieve gedachten en star gedrag.
• Onuitgesproken gedachten en emoties.

Hoe kan je dit oplossen?

Wanneer energie geblokkeerd raakt, zet zich dat vast in je gewrichten. Wanneer je deze blokkade niet vrijmaakt door middel van beweging dringt de blokkade zelfs dieper door in het lichaam. Eerst naar de spieren en vervolgens naar je organen, dit kan vervolgens leiden tot diverse ziektebeelden.

De SRE series zijn bedoeld om spanningsvelden en energieblokkades in het lijf op te ruimen. De vrijgekomen energie wordt namelijk door het lijf gebruikt om het lichaam weer sterker te maken. Je spieren en gewrichten kunnen hierna weer vrij bewegen.

Je kunt vervolgens nieuwe energie krijgen en genieten van een gezonde geest in een soepel lichaam. Elke video bevat een serie oefeningen, waarmee je opgebouwde stress die je in je lijf vasthoudt kunt losmaken.

Stress Release Oefeningen zijn geschikt voor jou, als je last hebt van:

• Stress.
• Werkdruk.
• Lijfelijke spanning.
• Heb je vaak last van hoofdpijn.
• Nek- en schouderklachten.
• Een burn-out.

Wat zijn Stress Release Exercises?

Stress Release Exercises (SRE) zijn eenvoudige, doeltreffende oefeningen waarmee je spanning uit je lichaam kunt bewegen. Door je spieren en gewrichten op een specifieke manier te activeren, kun je energieblokkades opruimen. Het resultaat? Een soepeler en sterker lichaam én een rustiger hoofd. Deze oefeningen zijn ontworpen om stress en spanning aan te pakken, waar je ook bent - thuis, op kantoor of zelfs tijdens een drukke dag.

Voor wie is deze cursus bedoeld?

Deze cursus is voor iedereen die:

• Regelmatig last heeft van stress of werkdruk.
• Fysieke klachten ervaart, zoals stijve spieren of nek- en schouderpijn.
• Herstelt van een burn-out of er eentje wil voorkomen.
• Meer energie wil voelen en soepeler wil bewegen.
• Op zoek is naar een praktische en eenvoudige manier om te ontspannen.

Of je nu beginner bent of al wat ervaring hebt met ontspanningsoefeningen, deze cursus biedt waardevolle technieken die je altijd kunt blijven gebruiken.
Heb je last van stress of stress-gerelateerde klachten? Doe dan mee met deze heerlijke cursus, zodat je snel weer soepel en vrij kan bewegen!

Duur van de cursus

0 uur

Kosten van de cursus

EUR 8 exclusief btw